Каждый день: грамматика, устные задания, аудирование, новые слова, практика
В уровне видео- (8) и письменные уроки (12-14) от преподавателя с практикой (около 40 упражнений); разговорные устные задания для закрепления грамматики на каждый день (около 20) + большое устное задание недели (8).
А еще 3 большие тренировки речи на слух за уровень.